Muskelkräftigungstraining

• Muskelkräftigung und »Gesunder Rücken« in Theorie und Praxis.
• Vorstellung verschiedener Trainingsmethoden und Techniken.
• Muskelkräftigungsübungen an Geräten.
• Rumpfstabilisationstraining.
• Workout auf Reisen und für zu Hause.

MFT-Balance- und Koordinationstraining

• Ein gezieltes Balance- und Koordinationstraining fördert auf vielfältige Weise die Aufmerk-samkeitsregulation, die Konzentration, die Körperwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit.