Stressmanagement
- Der Ablauf der akuten und chronischen Stressreaktionen und deren Auswirkungen auf den Organismus.
- Die Auswirkungen auf die gesundheitliche Situation, erkennen von Stressoren und Aufzeigen von Lösungsansätzen.
- Vorstellung verschiedener Stressbewältigungsstrategien (Entspannungstechniken, Atem-und Balanceübungen usw.) und deren praktische Durchführung und Anwendung.
- Aufbau und Pflege von Ressourcen.
- Stresstest und individuelles Stressprofil.
