In unserer Zeit haben sich die klassischen Strukturen stark verändert. Arbeits- und Privatleben gehen meist fließend ineinander über.

Hieraus ergibt sich die Notwendigkeit, ein Modell zu erstellen, das die aktuelle persönliche Situation hinreichend gut beschreibt und aus dem Ziele und Maßnahmen generiert werden können. Um die aktuelle Situation zu erkennen ist es erforderlich alle Lebensbereiche einem Work-Life-Management-Check zu unterziehen. Die subjektive Bewertung – IST und SOLL – der Bereiche Ich, Familie, Job, Fitness, Ernährung, Stress und Zeit zeigt anhand einer Grafik die aktuellen Defizite und ermöglicht so die Entwicklung von Lösungsstrategien.

Work-Life-Management-Check zu unterziehen. Die subjektive Bewertung – IST und SOLL – der Bereiche Ich, Familie, Job, Fitness, Ernährung, Stress und Zeit zeigt anhand einer Grafik die aktuellen Defizite und ermöglicht so die Entwicklung von Lösungsstrategien.

Diese 7 Lebensbereiche stehen in einem sehr engen Verhältnis zueinander. Veränderungen in einzelnen Bereichen wirken sich in der Regel positiv auf die anderen aus. Eine subjektiv schlechte körperliche Fitness verursacht Stress, beeinflusst die eigene Selbsteinschätzung, wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus und ist somit im Beruf ein nicht zu unterschätzender Belastungsfaktor. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit die körperliche Fitness zu verbessern. Hierzu braucht es einfache und alltagstaugliche Instrumente, die mit einem planbaren Aufwand gut umsetzbar sind. Verbessert sich die eigene Fitness erhöht sich die Leistungsfähigkeit, steigt das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl, werden Stresshormone schneller abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich. Dies hat unweigerlich positive Auswirkungen auf die anderen Lebensbereiche. Dadurch wird das eigene Work-Life-Management positiv beeinflussbar und erfolgreich. Ein regelmäßiger Re-Check dient zur Erfolgskontrolle.